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   立夏之后气温明显升高,整个环境炎热潮湿,毫无意外地成为宝宝上火的高发期。再加上宝宝身体发育还不完善,调节能力较弱,气候这一转变,并不能及时适应。一不小心,宝宝就上火了。

立夏后宝宝如何吃 就不会上火

  很多妈妈们认为,嗨,小孩上火是常有的事儿,不用太在意,多喝水什么的就好了。可是,上火这件事,它看上去不是病,但却是宝宝的身体内部拉响警报的一种表现!它在提醒妈妈们:请检查你给孩子提供的饮食、衣着、生活环境及卫生状况。

  口舌起泡只是宝宝上火最常见的症状之一。宝宝上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况。

  便秘也是宝宝上火常有的症状,便秘会使宝宝体内的有害物质不能及时的排出体外,时间久了,会在肚子里产生毒素,对宝宝发育很有影响。而且这些有害的物质会在宝宝体内形成炎症,从而降低宝宝的免疫能力,免疫能力下降,会使宝宝容易染上各种病,如感冒、手足口、腮腺炎、水痘等。

  不过,上火也分很多种,作为一位通心达志、冰雪聪明的妈妈,懂点儿童小中医常识,那是必须滴!

  怎么分辨宝宝上火的具体情况呢?从中医的角度来说,上火分5类:

  1、心火:表现为低热、盗汗、心烦、口干;反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  2、肺火:表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  3、胃火:表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

  4、肝火:表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

  5、肾火:表现为睡眠不安、身体消瘦、耳鸣、烦热等。

  俗话说,药补不如食补。很多我们常吃的食物中就有清热去火的功效。只要选对了食材,宝宝上火不用去医院,在家也能轻松搞定。下面,为爸爸妈妈奉上4道去火食谱,和宝宝一起度过清爽夏日吧~

  冰糖炖雪梨

  材料:雪梨1个,冰糖适量。

  做法:

  ① 雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖。

  ② 挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。

  ③ 把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。

  营养提示:雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。

  猕猴桃黄瓜饮

  材料:猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。

  做法:

  ① 将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。

  ② 将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。

  营养提示:猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,有很好的通便作用。

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